おはようございます(“⌒∇⌒”)
人間関係・コミュニケーションの悩をみすっきり解して[楽に楽しく生きるための提案をご用意しています]、悩みすっきりカウンセラーの山本記大です(*^^*)
記事を読んでくれている皆さんは
朝起きることは
得意ですか？
苦手ですか？
ある仕事のパートナーから
『OL時代に毎朝遅刻するのかとヒヤリとしながら出勤してたな～』というお話になった時のお話です。
今はその方はのちに頑張って時間を管理することをあの手この手でマスターしました
よくあるのは
・寝る前に次の日の準備してから寝る
・目覚まし時計をいつもより30分早めに設定して寝る
・寝る30分前にはスマホやiPhoneを見ないようにする
などがあります。
でもこれだと
『朝起きる=苦手』ということには変わりはありません。
そこで
朝起きることの発想を少し変えてみるのです(^_^)
それはですね……
『目覚まし時計より早く起きれた!!=おれ・わたしのか勝ち!!』
をやってみてはどうでしょう？
朝起きることを<試合やゲーム感覚>でやってみるのです(^○^)
運動部に入っている人・入っていた人にとっては大会で勝てたら嬉しいし、負けたら悔しいではありませんか？
私もこの発想を思いついてり倫理法人会という朝一の経営者の交流会に参加するために
毎週水曜日は『午前3時30分に起きる』
をやってみました!!
そうしたら、目覚まし時計(3:30セット)より5分早く[午前3:25分]に起きれた時の朝はメチャメチャ気分が気分が良かったです(^_^)
7週間連続で早起きができました!!
でも目覚まし時計の方が早くて連勝記録が[7]でストップしたときはメチャクチャ悔しかったです(*｀Д´)ノ！！！
朝起きることのイメージや思い込み、発想を変えるという方法をやってみるといいかも知れないですよ♪
